«Стройная жизнь»: Чего достигли худеющие псковички за один месяц. Проект стройная жизнь отзывы

«Стройная жизнь»: Основные ошибки участниц проекта

В проекте «Стройная жизнь» совсем немного времени остается до «экватора». Иными словами, девушки, решившие похудеть, приближаются к середине своих испытаний. Как рассказала корреспонденту «Комсомольской правды» фитнес-тренер проекта Наталья Ефимова, положительных результатов невозможно достичь без соблюдения всех требований. Так или иначе, все участницы нет-нет совершают те или иные ошибки, которые мешают им добиться цели в поставленные сроки.

- С первых же дней выявились лидеры среди девочек как в донаборе так и в основной тройке, чья целеустремленность не знает границ, - отметила Наталья Ефимова. - Самая основная ошибка всех приходящих на проект - завышенные ожидания. Насмотревшись красивых картинок и почитав далеко не лучшие статьи, все мечтают резко похудеть за одну неделю, ничего при этом не делая. Друзья, красиво ходить по беговой дорожке, разговаривать в этот момент по телефону и пить одновременно белковый коктейль может только модель из рекламы.

Второй ошибкой Наталья назвала нежелание участниц слушать тренера.

- Вы же не лечите в стоматологическом кабинете зубы сами или не вырезаете сами себе аппендикс? Так и тут, - пояснила она, - для этого есть специально обученные люди со спортивным прошлым, которые помогут вам добиться совершенных форм.

Третьей ошибкой Наталья Ефимова назвала срывы в питании.

- Никто не может сидеть на диете круглосуточно, это очень тяжело физически и эмоционально, - сказала она. – Поймите! Набрасывание на котлету в час ночи никакой радости вам не доставит, а принесет лишь чувство стыда и моральной слабости. Организм должен понять, что это ваш новый образ жизни, ваше правильное питание.

СПРАВКА «КП»

Три месяца длится проект «Стройная жизнь» в Пскове. 30 девушек, живущих в столице области, решились изменить свою жизнь. Сбросить лишние килограммы и изменить себя – прическа, новый стиль в одежде, новый ритм жизни.

«Комсомольская правда» пристально следит за изменениями у трех из девушек: Яны, Екатерины и Виктории. На данный момент все они потеряли в весе более 10 килограммов каждая.

www.vologda.kp.ru

Что говорят худеющим девушкам их коллеги и друзья

Проект «Стройная жизнь» пересек экватор. На протяжении полутора месяцев 30 красавиц из Пскова исполняют свою заветную мечту. Все они пришли в проект, чтобы похудеть и поверить в свои силы.

Каждой без исключения удалось скинуть за это время более 12 кг. И это без измождающих диет и лишних силовых нагрузок.

- Конечно же, все замечают перемены, - делится своими впечатлениями о результатах проекта Яна Герасимова. - Дома и на работе все поддерживают, говорят, чтобы не останавливалась на достигнутом. Многие друзья начали интересоваться проектом, расспрашивают, что да как.

С восторгом отнеслись к результатам и друзья Виктории Поляковой.

- Очень ждут окончания проекта и конечного результата, - говорит девушка. - Мне всегда говорили, что я очень красивая, но сейчас я стала слышать это чаще. А еще многие замечают, что из-за лишнего веса я всегда выглядела старше своих лет, а сейчас помолодела - видно, что я молодая девушка, а не взрослая тетя. Особенно радует реакция людей, которых давно не видела. Они очень удивляются таким изменениям и, конечно же, интересуются способами такого преображения.

Кстати, девушка старается не рассказывать о деталях проекта. Да и не спешит выкладывать в соцсети свои фотографии. Говорит, что готовит «маленький сюрприз» для тех друзей, которые живут в других городах.

- И в моем окружении все заметили перемены, произошедшие с моей внешностью, - отмечает еще одна частница «Стройной жизни» Екатерина Павлова. - Даже родственники, с которыми не виделись уже около двух лет, при недавней встрече обратили внимание на то, что я изменилась. Радует то, что всем очень нравится наблюдать, как я таю на глазах. Конечно, лицо изменилось, как-то моложе стала выглядеть. А про то, что чувствую себя намного лучше, даже говорить не приходится. На работе коллеги все время интересуются, каким образом мне удалось за такой короткий промежуток времени похудеть и похорошеть. Спорт и правильное питание - вот что я им отвечаю.

Впереди еще 1,5 месяца занятий. Девушки продолжают тренировки под пристальным наблюдением тренера, занимаются с визажистами, стилистами, учатся подбирать одежду и ищут свой стиль.

КОНКРЕТНО

Проект «Стройная жизнь» стартовал 1 сентября. Завершится он 30 ноября. Участницами стали 30 жительниц Пскова. Средний вес девушек – 100 кг.

www.tumen.kp.ru

Чего достигли худеющие псковички за один месяц

Позади один месяц не простых испытаний в проекте «Стройная жизнь». Еще бы, девушкам, а их 30, пришлось отказать себе в любимых блюдах и десертиках, всерьез заняться спортом, забыть о своих привычках, изменить свой график жизни.

На протяжении трех месяцев наши героини худеют, и в этом им помогают наши многочисленные партнеры. А главное, с ними занимается фитнес-тренер Наталья Ефимова, человек, который знает массу секретов стройности, и с радостью ими делится с псковичками.

Продолжительность проекта 3 месяца.

Для читателей «Комсомольской правды» мы выбрали трех девушек, за изменениями которых следим особенно пристально. Это Екатерина Павлова, Виктория Полякова и Яна Герасимова.

Екатерина мечтает примерить выпускной наряд после окончания проекта

Катя. В проект пришла с весом 94,8 кг.

По итогам сентября она стала весить 80,3 кг.

Талия с 98 см уменьшилась до 88 см, грудь со 115 см - до 105 см, бедра со 115 см – до 102 см.

-В питании, действительно, пришлось от многого отказаться, - отметила девушка. – Но, в принципе, в питании, составленном нашим тренером Натальей Ефимовой, присутствуют все продукты: и сладкое, и макароны, картофель, мясо, сыр и даже сосиски и крабовые палочки иногда. Труднее всего печь своей семье всякие вкусняшки, жарить котлетки и самой всего не попробовать. Предлагаю родным переходить на мое меню и всем так кушать. В первый день завершения проекта я съем огромный кусок жаренной курицы и большущий торт. Шутка, конечно. После проекта я не стану останавливаться на достигнутом. Буду продолжать совершенствоваться и радоваться жизни.

Виктория пока не замужем, но все может изменить проект "Стройная жизнь"

Вика. В проект пришла с весом 111,1 кг. За месяц похудела до 101 кг.

Талия уменьшилась со 105 см до 93 см, грудь со 117 см – до 109 см, бедра со 130 см – до 118 см.

- Трудно отказаться было от лимонадов и прочих сладких напитков, - рассказала Виктория. - В отличии от других участниц проекта я живу одна и искушений у меня нет - что купила то и ем. По завершению проекта продолжу заниматься и правильно питаться.

Яна сокрушается, что не может попробовать те "вкусняшки", которые готовит для своей семьи

Яна. В проект пришла с весом 118 кг, за сентябрь скинула пару лишних кило и сейчас весит 108 кг.

Талия уменьшилась со 129 см до 111 см, грудь со 116 до 108 см, бедра со 116 до 106 см.

-Останавливаться на достигнутом после проекта не собираюсь, буду продолжать ходить в зал и правильно питаться, - заявила девушка. - Соглашусь, самое сложное готовить семье и не пробовать эту еду. Но сбалансированное питание, составленное Натальей, не оставляет меня голодной. А по завершению проекта я обязательно схожу с мужем в ресторан.

СПРАВКА «КП»

На протяжении трех месяцев участницы проекта «Стройная жизнь» усиленно занимаются спортом в фитнес-клубе «Infiniti». Посещают мастер-классы, учатся ухаживать за собой, одеваться, ищут свой стиль в одежде, свой образ.

www.rostov.kp.ru

«Стройная жизнь»: Первые результаты псковичек

Проект «Стройная жизнь» реализуется фитнес-клубом «Infinity» и нацелен на то, чтобы хотя бы нескольким девушкам, жительницам Пскова, помочь справиться со своими комплексами, разочарованиями, найти в себе силы и стать совершенно иным человеком! Таким, на которого будет приятно смотреть по утрам в зеркало, кому любимый муж будет дарить цветы, как в первые месяцы после знакомства, кто сможет надеть свои любимые наряды из «прошлой жизни».

30 очаровательниц, решивших, что им пора похудеть и преобразиться, стали участницами «Стройной жизни». «Комсомольская правда» и ее читатели следят за судьбой трех из этих девушек: Екатерины Павловой, Виктории Поляковой и Яночки Герасимовой.

В проект все они пришли после неоднократных попыток похудеть. Пробовали голодать, активно заниматься спортом, но все это давало незаметный эффект, либо со временем вес снова возвращался.

Екатерина стартовала с весом 94,8 кг.

- От тренировок я получаю удовольствие, - рассказала девушка. - Мне нравятся различные нагрузки и результаты от них. Ем только питание, составленное Наташей Ефимовой, фитнес-тренером. Все вкусно и сытно. Самое сложное, конечно, - нехватка времени. Ведь у меня двое деток и им нужно тоже уделять много времени - уроки, различные занятия. Ну, и по дому много дел. И работа, конечно.

Результаты Екатерины за 20 дней:

Виктория еще недавно весила 111,1 кг.

- Вначале сложно было заново привыкнуть к боли в мышцах после тренировок, но это уже позади и на данный момент никаких сложностей, - с улыбкой отмечает девушка.

Результаты Виктории за 20 дней:

Яна пришла в «Стройную жизнь» с весом 118 кг.

- К физическим нагрузкам привыкла быстро, - рассказала девушка. - Тренируюсь и дома, муж купил всё необходимое. Питание, составленное Наташей Ефимовой, даже съесть всё не могу, так как очень сытно, поэтому ем не всё. Ну и время надо, так как ребенок в сад ещё не ходит и мужу тоже надо работать.

Достижения Яны за прошедшие 20 дней в проекте:

СПРАВКА «КП»

Проект «Стройная жизнь» продлится 3 месяца. Все это время участницы занимаются группами и персонально с тренерами, стилистами, визажистами, экспертами в области моды и красоты, диетологами. По итогам проекта они должны не только похудеть, но и преобразиться внешне – найти свой новый образ, стиль в одежде.

www.kuban.kp.ru

Федеральный проект Страна Стройных - Нижний Новгород, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото тренеров

О Стране Стройных

"Страна Стройных" — это компания, которая предоставляет квалифицированную помощь тем, кто самостоятельно занимается снижением веса и решением других трудных вопросов, предполагающих личностный рост.

Если вы считаете, что все знаете, но ничего не можете изменить, это означает неполное или фиктивное знание. Если действительно знать о том, как, в частности, снижать вес и быть стройным человеком, то это становится возможным.

Проблема лишь в том, что таким знаниям и возможностям не учат ни дома, ни в школе. Наоборот, большинство людей приучают быть потребителями, потреблять еду в ущерб себе и становиться заложником Индустрии питания, потом потреблять средства и методы снижения веса, становясь зависимым от Индустрии похудения. И так до полной растерянности и опустения. Недаром циничный закон маркетинга гласит: "потребитель идиот".

Залогом Стройности становится умение быть разумным потребителем и отказаться от потребительства как от жизненной идеологии. С этим придёт возможность отказываться от лишнего: От плохой еды, от медикаментов, от диет и голоданий, от физических нагрузок через силу, от бесплодного психологического самокопания. Наряду с этим будет появляться способность умение видеть нужное и заниматься важным. Нужным становятся естественные правила, помогающие быть стройным без усилий, свободным от навязанного извне и живущим своей жизнью по своему плану. Важным становится то, что имеет для жизни действительную ценность, и делает нас людьми.

Стройность приходит к тем, кто понимает слова: "Будьте стройными и станете стройным". Данный основной закон раскрывается в базовых правилах (их не более 10-и), научившись соблюдать которые Вы получите заслуженное снижение веса.

Быть стройным — это Знать Как

Увидеть и устранить реальные причины переедания.
Уважительно относиться к чувству голода и правильно утолять его.
Уметь получать удовольствия, не отказывая себе в питании и умело регулировать желаемое и полезное.
Не мучиться, а учиться и организовывать свою жизнь по правилам.

Наше обучение — — это переход от теоретического знания к умению делать, от обсуждения проблемы к способности измениться. Специалисты Страны Стройных обеспечат быстрое, эффективное обучение и вы сможете самостоятельно убрать лишний вес.

Система сопровождения включает разные формы помощи: индивидуальные консультации, группы, тренинги и Школы Стройности. Вы получите метод снижения веса, новые знания о себе и профессиональную поддержку.

Работа потребует времени, но с учётом того, что люди занимаются весом по 10 и 20 лет, у некоторых появляется понимание необходимости работы с настоящими (психологическими) причинами проблемы. Эта работа требует душевных усилий, но с помощью специалистов можно избежать досадных ошибок и разочарований. Вы сформируете свою систему контроля веса и навсегда и перестанете тратить время на поиски избыточных знаний в области диетологии, физиологии или психологии.

Избавляясь от избыточного для жизни и лишнего для тела, наши клиенты наряду с килограммовыми показателями обращают внимание на многие другие аспекты качества жизни.

Возможное продолжение Вашего образования в Стране Стройных даёт все необходимое для решения других житейских проблем. Дополнительные встречи и тренинги помогают разобраться с основаниями Вашей жизни в широком смысле: родовые и детско-родительские отношения, контакт с телом, сексуальность, супружеские, партнёрские и профессиональные отношения.

Тех, кому это необходимо мы поможем исправить самооценку, восстановить достоинство и уйти от привычки воспринимать себя жертвой обстоятельств. Благодаря этому Вы сможете преодолевать острые и хронические стрессы в личной и социальной жизни.

Проект Страна Стройных предназначен показать

что снижение веса просто и доступно каждому, кто готов учиться,
что Стройность — это Ваше достоинство,
что помощь находится рядом с Вами.

История Страны Стройных

История Страны Стройных — это история поиска знаний и оптимальных способов достижения Стройности. Истории нашей Страны уже почти 20 лет, она не только долгая, но и запутанная, требующая осмысления. И если сегодня вы не намерены вдаваться в подробности, и у вас нет лишнего времени, просто пролистайте написанное мелким шрифтом.

Период учёбы (доисторическое время)

В начале 90-х ряд специалистов (М. Гаврилов, С. Дрёмов, В. Ромацкий, А. Боровский и С. Гудков) работали в организации "Биоинтермед" (г. Томск). Мы проводили три "лечебных" сеанса и заканчивали работу групповым кодированием. Руководил всем учёный, психофизиолог и гипнотизёр Александр Васильевич Ротов. Под его руководством были защищены диссертации М. Гаврилова и А. Бобровского, в которых говорилось о значительных результатах в победе над лишним весом.

Многие из обратившихся к нам снижали вес, но, взамен, часть из прошедших группы приобретали невротические или психосоматические расстройства (см. первые издания книги "Как победит аппетит"?). Волевые усилия и ограничения в еде позволяли снижать вес, но при этом люди, на время "победившие аппетит" оставались "толстяками в завязке". Личностная структура зависимого человека, снизившего вес, оставалась прежней. Мы об этом догадывались и думали о новых методиках похудения, оказывающих более глубокое влияние на человека.

Период становления (начало истории)

Следующий шаг был связан с созданием компании "Доктор Борменталь", где предложение по похудению была модифицировано психологически. "Похудение без запретов" стало не только рекламным слоганом, но и методическим подходом, когда человек снижает вес "Без кодирования, Без диет, Без голода", это делает процесс более комфортным. В то же время мы сохраняли в программе подсчёт калорийности пищи — основной физиологический момент из методики нашего учителя, работающий на снижение веса.

Прошло уже больше 10 лет… То, что мы предлагали клиентам (любить себя, проявляя эгоизм, заботиться и полноценно питаться), сегодня можно прочитать в любом женском журнале. Но в те времена для наголодавшихся людей "эпохи" Поля Брэга все это было чуть ли не революцией в снижении веса.

Период экспансии (история амбиций)

За несколько лет центр снижения веса "Доктор Борменталь" стала известен почти по всей России. Специалисты из Томска, открывали новые филиалы и подготавливали новые кадры. Две газетные статьи в обычном российском городе приводили в зал 30–50 человек. Авторы метода писали популярные книги, пропагандировали новый подход в снижении веса и распространяли идею комфортного похудения. Очередную книгу мы назвали "Программа "Доктор Борменталь" — лучшая современная методика похудения в России". Появились люди, которые самостоятельно снижали вес, используя знания и способы, почерпнутые из книги. Объявление о Стране Стройных воспринималось с пониманием и люди с удовольствием "переезжали" в эту страну.

Проблему веса мы рассматривали как банальное неумение бывшего советского человека заботиться о себе, готовить еду и регулярно кормить себя. Кроме того, мы обращали большое внимание на удовлетворение базовой потребности в получении удовольствий и люди могли уйти от прежнего переедания с меньшими трудностями.

Психологический период (история размежеваний)

В Самаре, а потом и в других городах открылось клубное движение и стали организовываться Школы Стройности. Благодаря долгосрочному общению с клиентами, мы вынуждены были признать, что обычный психологический тренинг с рекомендациями считать калории в долгосрочной перспективе даёт низкую эффективность. Многие сотрудники и руководители фирмы были озадачены вопросом о более качественном наполнении работы и здесь наметились первые разногласия…

Часть специалистов, в первую очередь состоявшихся в своей профессии психологов и психотерапевтов, считали, что для стабильных результатов требуется развитие более серьёзной психологическая помощи. От нас требовалось совершенствоваться профессионально, углублять понимание проблемы лишнего веса и формировать новую систему более надёжной психологической помощи. Другие были убеждены, что психологическая составляющая работы имеет уже законченный вид, а потому требуется лишь её стандартизация и грамотное тиражирование. А для улучшения качества работы необходимо направить усилия на развитие технической стороны дела и создание медицинских центров для "лечения" от лишнего веса.

Сложилось два противоречащих друг другу представления об "идеальном клиенте". В одном случае — это был человек самостоятельный, готовый развиваться, повышать уровень личной компетентности и способный самостоятельно решать проблемы с весом. В другом — клиент должен был стать пациентом современной клиники, получающим краткий курс психокоррекции и последующее лечение у массажистов, косметологов и остеопатов.

Чем дальше, тем больше этот спор приводил к неразрешимым противоречиям в понимании куда на следует двигаться. Медицинская модель помощи, развивавшаяся в русле существующей в мире Индустрии похудения была несомненно более выгодной для бизнеса. Психологический подход выглядел в этом плане менее привлекательным, но давал надежду на то, что человек не только временно похудеет, но и станет стройным. В этих поисках и разногласиях появилась новая компания, развивающая психологическое направление и названная нами Страной Стройных.

Культурный период (новое время)

"Страна Стройных" стала продолжением разработки методов обучения людей самостоятельно снижать вес и решать другие трудные вопросы своей жизни. Мы стали более определённо разделять существование трёх реальностей, в которых пребывают люди: Страну Толстых, Страну Худеющих и Страну Стройных. Эти реальности составляют части современной культуры и отличаются друг от друга образом жизни, ценностями, методами и подходами к жизни, привычным самовосприятием человека и, соответственно, достижениями.

Будучи психологически ориентированными специалистами, мы тем ни менее пришли к пониманию того, что психология стройного человека должна формироваться не на сеансах и консультациях, а в культуре и в жизни каждого конкретного человека. Становиться стройным в обществе потребления медицинских услуг и в окружении культуры толстых занятие дорогое, рискованное и почти нереальное. Борьба с лишним весом в этих условиях бесперспектвна, поскольку он вписан в культуру потребелния до последнего килограмма как неотъемлемая часть самоподдерживающей саму себя системы.

Для начала стройной жизни необходимы не просто техники, методы или специалисты по снижению веса, а среда, в которой базовым является взаимное доверие. Со стороны специалистов вера в то, что люди, обращающиеся за помощью действительно способны меняться. Со стороны клиентов двоерие в том, что несмотря на трудности тем ни менее возможно сформировать свою систему контроля веса и всегда получить именно ту помощь, в которой будешь нуждаться. Причём помощь, исходящую не только от специалистов, но и от людей, уже прошедший свой собственный путь преодоления трудностей.

Сегодня мы знаем, что почти все люди могут самостоятельно снизить вес. Мы не говорим, что это легко, но это возможно. Страна Стройных открыта для всех, маршруты проложены, территория активно обживается и все, что необходимо — это общее намерение не только снизить вес, но и быть стройным, ясные цели, осознание предшествующих иллюзий, понимание необходимости психологического роста, план действий и, конечно, сами действия.

Несмотря на то, что сегодня мы считаем свои знания чем-то действительно ценным, большей ценностью мы считаем тайну жизни, о которой напоминают нам наши клиенты. Оказывая помощь в пределах уже известного, мы продолжаем разведывать новые границы и продолжаем учиться, понимая бесконечность этого процесса. За каждым горизонтом открывается следующий и каждый обратившийся к нам человек, это приглашение заглянуть за пределы известного. Наш идеальный клиент — этот то, кто способен воспользоваться проверенными практическими знаниями и создать свою методику Стройной Жизни.

За последние два года мы ввели новую программу снижения веса, в которой не требуется считать калории. Снижение веса по этой программе идёт с той же скоростью, что с калориями. Осмыслена многолетняя предыдущая работа и все это представлено в разделе сайта Ресурсы Стройности. Была написана наша очередная книга "Кодекс Стройности: Законы Страны Стройных", которая принципиально отливается от популярных форматов всех предыдущих книг и которая по достоинству оценена в первую очередь опытными участниками, сбросившими и сохраняющими свой вес.

Законы Страны Стройных

В каждой стране есть свой свод законов, задающий правила и культурные приоритеты

Порядок наших приоритетов следующий

Интересы клиентов,
Интересы наших сотрудников,
Развитие компании.

Чтобы соответствовать статусу компании с высоким качеством услуги, мы

Постоянно ищем способы наиболее эффективного обучения и психологической помощи из мировой практики. Мы адаптируем все новое к решению наших с вами общих задач.
Обмениваемся друг с другом знаниями и открыты для получения знаний от других специалистов, заслуживающих доверие своим профессиональным уровнем.
Отбираем сотрудников, которые способны обучаться и могут обучать нуждающихся в этом, считая это занятие самоценным. Мы поддерживаем постоянный профессиональный рост сотрудников и развитие их личной компетентности.

Мы ориентируемся на интересы клиента

Прямо сообщаем о наших услугах, о том, чему мы можем научить, в чем мы можем помочь и на каких условиях.
Знаем, что не все и не всегда способны учиться. Если мы не можем помочь, мы оставляем за собой право отказать и в этом случае не берём денег.
Внимательно относимся к запросам клиента, высказанным и невысказанным, и стремимся понять, в чем он действительно нуждается.
Сохраняем в тайне личность обратившегося к нам, его переживания и высказывания в процессе совместной работы.
Со всеми бывшими клиентами поддерживаем связь, проводим регулярный мониторинг и оперативно отвечаем на появляющиеся запросы.
Обеспечиваем психологически комфортную среду и уютную обстановку в наших центрах.
Принимаем критические замечания и реагируем на них, исходя из своего профессионального опыта.

Изначально, независимо от вашего веса, от вашего актуального психологического состояния мы воспринимаем вас как потенциально стройным. В индивидуальных и групповых встречах мы способны видеть ваш психологический потенциал, и воспринимаем вас потенциальными жителями нашей Страны.

И ещё один важный закон, связанный со спецификой нашей помощи. Мы внимательны и заботливы к своим клиентам, но дружеским отношениям предпочитаем профессиональные. Ваши друзья в вашем ближнем окружении, мы же остаёмся закрытыми в своей частной жизни. При этом мы гарантируем, что всегда искренни в своей профессиональной роли и желании вам помочь стать более осведомлёнными, более самостоятельными и более свободными. Мы не хотим, чтобы вы искали в нашем лице опору своей жизни, мы заинтересованы, чтобы вы нашли её в себе и занимаясь снижением веса, достигали своей Стройности.

smartafisha.ru

«Стройная жизнь»: Основные ошибки участниц проекта

Второй ошибкой Наталья назвала нежелание участниц слушать тренера.

Третьей ошибкой Наталья Ефимова назвала срывы в питании.

СПРАВКА «КП»

www.penza.kp.ru

«Стройная жизнь»: Основные ошибки участниц проекта

Второй ошибкой Наталья назвала нежелание участниц слушать тренера.

Третьей ошибкой Наталья Ефимова назвала срывы в питании.

СПРАВКА «КП»