Фитнес-клуб «Апельсин». Апельсин железнодорожный
«ГАНЕША»: Расписание занятий школы йоги
Фильтр
Направления- Айенгара Аштанга-виньяса Дхара-садхана Йога для начинающих Пранаяма Традиционная йога Хатха йога
- Все Начальный Средний Высокий
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
12:00 Хатха йога 85 минХатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Дорофеева Татьяна 19:00 Хатха йога 85 минХатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
- Тренировка отменена
Йога Традиционная 85 минНа этих занятиях вы познакомитесь со всеми гранями классической Аштанга-йоги , от асан, до духовных практик. Занятия включают в себя поэтапное освоение классических Асан от «простого к сложному», пранаяму (дыхательные техники),медитации, Крий, йогатерапевтические упражнения (на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, суставы и связки) и раскрытие духовных аспектов йоги в беседах с учителем.
Дмитриев Михаил --:--- Тренировка отменена
Йога Нидра 55 минРасслабление в нашей жизни имеет важную роль. Недаром древняя наука Йога одной из важнейших и сложных асан считает Шавасану (позу релаксации). Расслаблению также необходимо обучаться, так как накопленное напряжение в теле и в уме создает определенный негативный фон, который мешает благостному состоянию ума и гармоничному самоощущению. Практика йога нидры благотворно влияет как на тело, так и на психику человека, высвобождая такие глубокие слои, до которых в обычном состоянии добраться довольно сложно. Во время практики активность левого полушария понижается и в большей степени активизируется правое полушарие, которое отвечает за абстрактное мышление и измененные состояния сознания. Так происходит работа с теми участками ума, которые в обычной жизни скрыты от рационального восприятия, но в тоже время, где хранятся вытесненные напряжения, страхи, зажимы, а также множество потенциальных возможностей. Так мы получаем доступ к своим психологическим ресурсам и внутренним сокровищам.
- Тренировка отменена
Хатха йога 85 минХатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Нечипуренко Елена 19:00 Йога Традиционная 85 минНа этих занятиях вы познакомитесь со всеми гранями классической Аштанга-йоги , от асан, до духовных практик. Занятия включают в себя поэтапное освоение классических Асан от «простого к сложному», пранаяму (дыхательные техники),медитации, Крий, йогатерапевтические упражнения (на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, суставы и связки) и раскрытие духовных аспектов йоги в беседах с учителем.
- Новинка
Йога здоровая спина 85 минЗанятие включает комплекс асан, способствующих вытяжению и укреплению мышц спины, снятию напряжения с плечевого пояса, улучшению состояния суставов и связок.
Паршков Михаил 13:30 Йога 50+ 85 минЭти занятия специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренной, а польза для здоровья максимальной! Асаны адаптированы для людей старшего возраста и разной физической подготовки. Результатом регулярных занятий станет улучшение физического и эмоционального состояния.
Дорофеева Татьяна Замена --:--- Тренировка отменена
Йога Айенгара 50+ 85 минЭти занятия специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренной, а польза для здоровья максимальной! Для адаптации асан для людей старшего возраста и разной физической подготовкой на занятиях Йога Айенгара 50+ используется специальное дополнительное оборудование. Результатом регулярных занятий станет улучшение физического и эмоционального состояния.
- Дополнительно оплачиваемое занятие
- Новинка
Yoga Kids (7-14 лет) 55 мин Дмитриева Мария По записи 19:00 Йога Айенгара 85 минВ традиции йоги Айенгара много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения. Равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, осознание присутствия ума во всем своем существе. Использование в йоге Айенгара специального оборудования, позволяет людям с любым уровнем подготовки погрузиться во всё разнообразие этой практики без ограничений.
На занятии Йога Айенгара (начальный класс)осваивают базовую программу. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, начинают осваиваться некоторые перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Стремин Владимир 20:30 Йога Айенгара 85 минВ традиции йоги Айенгара много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения. Равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, осознание присутствия ума во всем своем существе. Использование в йоге Айенгара специального оборудования, позволяет людям с любым уровнем подготовки погрузиться во всё разнообразие этой практики без ограничений.
На занятии Йога Айенгара (начальный класс)осваивают базовую программу. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, начинают осваиваться некоторые перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Хатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Дорофеева Татьяна Замена --:--- Тренировка отменена
Йога Традиционная 85 минНа этих занятиях вы познакомитесь со всеми гранями классической Аштанга-йоги , от асан, до духовных практик. Занятия включают в себя поэтапное освоение классических Асан от «простого к сложному», пранаяму (дыхательные техники),медитации, Крий, йогатерапевтические упражнения (на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, суставы и связки) и раскрытие духовных аспектов йоги в беседах с учителем.
Дмитриев Михаил --:--- Тренировка отменена
Раджа-йога 55 минРаджа-йога -это тренировка сознания, его очищение, раскрытие и укрепление. В практику Раджа-йоги входят пранаяма, концентрация и медитация. Раджа-йога способствует успокоению ума, настрою на позитив, усилению интуиции, уверенности в себе и самообладанию.
Хатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Молин Вениамин Замена --:--- Тренировка отменена
Хатха йога 85 минХатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Нечипуренко Елена --:--- Тренировка отменена
Йога Аштанга Виньяса 85 минДинамичный, текучий поток энергии, поток движения и дыхания состоящий из коротких серий физических упражнений, позволяющих развивать тело. Она уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром, помогая обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость, чувство баланса и гибкость. Эта йога помогает сначала на физическом уровне, а затем и в жизни проявлять волю и характер там, где они необходимы. Рекомендуется физически подготовленным или имеющим опыт занятия йогой.
Продолжительность 85 минут.
Паршков Михаил 20:30 Йога Айенгара 85 минВ традиции йоги Айенгара много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения. Равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, осознание присутствия ума во всем своем существе. Использование в йоге Айенгара специального оборудования, позволяет людям с любым уровнем подготовки погрузиться во всё разнообразие этой практики без ограничений.
На занятии Йога Айенгара (начальный класс)осваивают базовую программу. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, начинают осваиваться некоторые перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Молин Вениамин Замена 9:00 Йога Пранаяма 85 минЭто методы расслабления и управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений, воздействующих на физическое и эмоциональное состояние человека (по средством изменения концентрации кислорода и углекислого газа ).Сознательный контроль над дыханием, приводит к объединению тела и ума, способствует хорошему пищеварению, очищает кровь, вызывает прилив жизненных сил. При помощи практики вы обнаружите в себе собственный оазис любви и радости. Занятие включает асаны, пение мантр, дыхательные упражнения, медитацию, расслабляющий массаж тела. Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Дорофеева Татьяна 15:00- Дополнительно оплачиваемое занятие
- Новинка
Yoga Kids (7-14 лет) 55 мин Дмитриева Мария Набор группы --:--- Тренировка отменена
Йога Традиционная 85 минНа этих занятиях вы познакомитесь со всеми гранями классической Аштанга-йоги , от асан, до духовных практик. Занятия включают в себя поэтапное освоение классических Асан от «простого к сложному», пранаяму (дыхательные техники),медитации, Крий, йогатерапевтические упражнения (на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, суставы и связки) и раскрытие духовных аспектов йоги в беседах с учителем.
Хатха- йога- это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры). Специально подобранные комплексы асан, применяют для улучшения и укрепления здоровья. Хатха-йога помогает задействовать скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Агапова Наталья Замена --:--- Тренировка отменена
Йога Нидра 55 минРасслабление в нашей жизни имеет важную роль. Недаром древняя наука Йога одной из важнейших и сложных асан считает Шавасану (позу релаксации). Расслаблению также необходимо обучаться, так как накопленное напряжение в теле и в уме создает определенный негативный фон, который мешает благостному состоянию ума и гармоничному самоощущению. Практика йога нидры благотворно влияет как на тело, так и на психику человека, высвобождая такие глубокие слои, до которых в обычном состоянии добраться довольно сложно. Во время практики активность левого полушария понижается и в большей степени активизируется правое полушарие, которое отвечает за абстрактное мышление и измененные состояния сознания. Так происходит работа с теми участками ума, которые в обычной жизни скрыты от рационального восприятия, но в тоже время, где хранятся вытесненные напряжения, страхи, зажимы, а также множество потенциальных возможностей. Так мы получаем доступ к своим психологическим ресурсам и внутренним сокровищам.
В традиции йоги Айенгара много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения. Равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, осознание присутствия ума во всем своем существе. Использование в йоге Айенгара специального оборудования, позволяет людям с любым уровнем подготовки погрузиться во всё разнообразие этой практики без ограничений.
На занятии Йога Айенгара (начальный класс)осваивают базовую программу. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, начинают осваиваться некоторые перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Стремин Владимир 12:30 Йога Айенгара 85 минВ традиции йоги Айенгара много времени уделяется на построение асаны, осознанности ее выполнения. Равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других, осознание присутствия ума во всем своем существе. Использование в йоге Айенгара специального оборудования, позволяет людям с любым уровнем подготовки погрузиться во всё разнообразие этой практики без ограничений.
На занятии Йога Айенгара (начальный класс)осваивают базовую программу. Большое внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, начинают осваиваться некоторые перевернутые позы. Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.
Рекомендуется всем. Продолжительность 85 минут.
Стремин Владимир (начальный уровень)Занятие за дополнительную плату Новинка Занятие отменено
Стоимость платных дополнительных услуг приведена в прейскуранте дополнительных услуг ООО "Ап-Фитнес", с которым можно ознакомиться на рецепции клуба.
upfitness.ru
☎ Фитнес-клуб для всей семьи НА ЛУГОВОЙ
«Upfitness» стал первым фитнес-клубом нашего города. С января 2007 года он принимает всех, кто стремится совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, для кого «движение – это жизнь» – не пустые слова. У нас подобрался замечательный коллектив единомышленников, увлеченных и опытных профессионалов, которые всегда рады помочь вам советом и делом. Уютная атмосфера клуба и теплое отношение к клиентам стали нашим фирменным знаком.
Приходите в «Upfitness», присоединяйтесь к нам! Пусть здоровье и физическое совершенство станут и вашим поводом для гордости!
Я рад приветствовать каждого, кто приходит к нам – новичков и спортсменов, взрослых и детвору. Всех нас объединяет любовь к спорту, здоровому образу жизни и физическому совершенству. Для многих из вас, как и для меня, фитнес давно стал не увлечением, а образом жизни. Цель нашего клуба – чтобы таких людей в нашем городе стало больше, и каждый из них смог найти единомышленников.
Сам я занимаюсь фитнесом с 1994 года, с открытия самых первых клубов в Москве. Прошло больше десяти лет, я понял, что увлечение стало делом всей жизни – и решил создать фитнес-клуб "Апельсин" в Железнодорожном. Я хотел подарить своим землякам ту радость от занятий спортом, без которой уже не мыслил своей жизни, и я рад, что мне это удалось.
Мы расположены в прекрасном, экологически чистом месте рядом с парком «Пестовский лес». Тренажерный зал, два зала групповых программ, зона бокса, зона реабилитации и восстановления с тренажером Бубновского и реформером для пилатеса – места для занятий хватает всем. Закрепить эффект от тренировок помогают финские сауны, массажный кабинет, солярий. Полсотни самых разнообразных фитнес-программ для всех уровней подготовки, детский фитнес, танцы – в нашем клубе для каждого найдется программа по душе и по силам.
Когда мы видим, как меняются пришедшие к нам люди, как крепнут их тела, распрямляются плечи, появляется уверенность в глазах, – мы понимаем, что работаем не зря. И я горжусь, что мое давнее увлечение фитнесом привело к таким результатам, к тому, что мои земляки получили возможность укреплять свое здоровье, совершенствовать тело.
Искренне ваш, Роман Астапов
upfitness.ru
Фитнес-клуб «Апельсин» в Железнодорожном - отзывы, цены на абонементы, фото, адрес, телефон и режим работы.
Пользовательский рейтинг
(16 оценок), 13 отзывовТелефон: +7 (926) 604-37-20
Режим работы: 07:30-22:30, сб.: 08:30-21:30, вс.: 08:30-21:30
На территории фитнес-клубе «Апельсин» разместились два тренажерных зала, два зала групповых программ, салон красоты, массажный кабинет, солярий, финские сауны и многое другое.
Фотографии клуба
Предоставляемые услуги
- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардио-тренажеры
- Аэробика- Силовые занятия- Здоровая спина- 90-60-90- Hot Iron- Interval- Push Up- Калланетик- Пилатес- Йога
- Восточные единоборства- Зал единоборств- Бокс
- Восточные танцы- Strip Dance- Zumba
- Финская сауна
- Салон красоты- Массаж- Солярий
- Детский фитнес
ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ13
sportgyms.ru
Фитнес-клуб для всей семьи НА МАЯКОВСКОГО
В «Upfitness» работают такие популярные направления как секция кросс-фита, студия pole dance, школа шпагата, кенго джампс, студия сайкла. Возможно, в скором будущем мы предложим вам и еще что-нибудь новое и интересное.
Приходите в «Upfitness» и вы, занимайтесь и совершенствуйтесь вместе с нами! Мы будем счастливы гордиться и вашими успехами!
Новый тренажерный клуб на ул.Маяковского 24А Upfitness объединяет любителей фитнеса и здорового образа жизни всего нашего города. Открывая в 2007 году первый фитнес-клуб в Железнодорожном – «Upfitness» – я, конечно, надеялся, что моим землякам фитнес придется по душе. Однако и помыслить не мог, что всего через три года одного клуба станет мало! И уже в 2010-м распахнул двери второй наш клуб – «Ап-фитнес».
Мы сохранили здесь все, чем привлекает людей «Upfitness» – высочайший уровень инструкторов и доброжелательность, теплую атмосферу клуба единомышленников, разнообразие фитнес-программ, рассчитанных на любой уровень здоровья и физической подготовки. Привнесли и новое, ведь жизнь не стоит на месте!
Мы удобно расположены в самом центре города, у нас просторные залы, современные тренажеры, после тренировок вы можете попариться в сауне или посетить массажиста – все продумано для комфорта наших клиентов и эффективности занятий. Наша цель – приобщить к фитнесу как можно больше земляков, и мы рады, что эта цель с каждым годом исполняется. У нас находят единомышленников, соревнуются и устраивают танцевальные вечеринки, к нам приводят заниматься детей.
Когда твое увлечение становится делом жизни, когда ты видишь, как все больше людей разделяют его – это счастье. Когда люди, которые пришли в наш клуб поправить здоровье, сбросить лишний вес или подкачать мышцы, добиваются намного большего, чем хотели – это повод гордиться. Я горжусь нашим коллективом и нашими клиентами – всеми, кто пришел однажды и остался, для кого фитнес стал способом изменить себя.
Искренне ваш, Роман Астапов
upfitness.ru
Тренажерный зал, Детский фитнес, Йога, Танцы, Cross Fit, Сауна, Массаж, Солярий
Клубы «Upfitness» - это:
ОПЫТ
Первый фитнес-клуб в г. Железнодорожном. Десять лет в фитнес-индустрии, знания и профессионализм, проверенные делом. Вы не уверены в своих силах? – зато мы в них уверены! Подобрать подходящие именно для вас виды занятий в фитнес-клубе – наша работа, и мы за нее отвечаем. Главное – поставьте цель, а результат мы обеспечим!
РАЗНООБРАЗИЕ
У нас вы можете выбрать из полусотни групповых фитнес-программ. Силовые упражнения и танцы, степ-аэробика и велотренажеры, йога, пилатес и здоровая спина – выбирайте фитнес услуги на свой вкус и нагрузку по своим силам!
Уникальные направления
Единственные в городе студии POLE DANCE, CROSS FIT и ШКОЛА ЙОГИ, новые методики и перспективные направления в фитнес-индустрии. Хотите попробовать что-нибудь необычное? – приходите к нам, у нас оно есть!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Вы можете прийти к нам всей семьей, и подходящая программа найдется для каждого, от мамы с годовалым малышом до пожилого человека. Вы можете выбрать группу, ориентированную именно на ваши проблемы со здоровьем или фигурой, или занятия фитнесом по индивидуальной программе.
ДОСТУПНОСТЬ
Услуги фитнес-клубов должны быть доступны каждому, ведь это здоровье, бодрость и отличное настроение! Мы следим за тем, чтобы наши цены были вам по карману!
УДОБСТВО
К нам легко добраться из любой точки города, и это поможет вам подобрать удобное для себя время и график занятий.
Уютная атмосфера
Услуги фитнес-центра на любой вкус и любой уровень – от новичка до продвинутого, финская сауна, массаж, солярий и салон красоты – у нас вы вспомните, что такое радость движения, радость здорового и сильного тела, и, наконец, просто расслабитесь и отдохнете! А наш персонал поможет вам в этом, создав атмосферу внимания, тепла и уюта. Ведь один из секретов вашего успеха в фитнесе – это хорошее настроение!
Тренажерный зал, Йога, Cross Fit, Солярий, Pole Dance - UpFitness. Если автомобиль и компьютер стали вашим образом жизни, если рутина засосала, умственные нагрузки вымотали, а здоровье начало сбоить – значит, пришло время встряхнуться! Не знаете, как? – занятия в фитнес-клубе помогут вам! Выбирайте разнообразие программ, от самых популярных до уникальных. Выбирайте опытных инструкторов, доступные цены и удобство. Выбирайте Upfitness!
Забудьте слово «гиподинамия», обретите отточенную пластику, силу, выносливость, прекрасную фигуру и уверенность в себе! Фитнес – это занятия для всех и для каждого! Начните новую жизнь не с понедельника, а с Upfitness – в любой день!
upfitness.ru
