Хореография дети. Фабрика тела путилково


Фабрика тела в Путилково, Сходненская, 25: телефон, режим работы

Режим работы

пн–пт 09:00–22:00, сб,вс 09:00–15:30

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00–22:00 09:00–22:00 09:00–22:00 09:00–22:00 09:00–22:00 09:00–15:30 09:00–15:30

Рекомендуем позвонить по номеру +7‒916‒397‒32‒23, чтобы уточнить время работы и как доехать до адреса: Сходненская, 25.

spravkin.org

Body toning

В двух словах — фитнес такой фитнес. Если вы пока морально не готовы опутать лодыжки полотнами ткани или держать себя подмышкой на пилоне, приходите на body tonning.

В body toning мы включили лучшее из кардио, силовых тренировок и аэробики. Получилась крутая комплексная тренировка на все группы мышц.

  • Кардио-нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему и выносливость.
  • Силовые упражнения прокачивают мышцы, делая их более рельефными.
  • Элементы аэробики развивают координацию и баланс.

Тренируемся как с собственным весом, так и с оборудованием: утяжелителями, гантелями, резинками.

Одним словом, эффективно и нескучно. Сжигаете лишнее, набираете необходимое и развлекаетесь в процессе.

Давно (никогда) не занимались спортом?

  • Вам как раз на body toning. Вы сами можете регулировать интенсивность нагрузки. А никаких сложных в исполнении движений мы не дадим.

Привыкли тягать железо и думаете, что на фитнесе замёрзнете от скуки?

  • А вот и нет. На силовой тренировке организм работает по иным принципам, нежели на аэробной. А когда сила и кардио сменяют друг друга с небольшими интервалами, нагрузка получается гораздо интенсивнее.

Кстати, body toning — отличный способ для молодых мамочек быстро привести в порядок тело. Потому сжигаешь и качаешь “в одном флаконе”.

Многие наши клиенты говорят, что при регулярных — 3 раза в неделю — тренировках body toning помогает им избавляться от 4–6 килограммов в месяц. Разумеется, при сбалансированном питании (кстати, наши тренеры могут и по питанию рекомендации дать).

От себя добавим, что это оптимальный темп: организм не испытывает стресс от потери запасов, и полученный результат закрепляется надолго.

Если вы до сих пор ищете, чем бы заняться, чтобы постепенно приучить себя к спорту, вот ответ: body toning отлично справится с задачей.

Выбирайте время, тренера, приходите и пробуйте. Главное — начать.

ЗАПИСАТЬСЯ

nashastudiya.ru

Йога

Тот случай, когда на семь бед один ответ. Нужно привести тело в тонус — идите на йогу. Стремитесь получить эмоциональное расслабление — вам на йогу. Хотите поправить самочувствие — снова на йогу. Ощущаете упадок сил — да на йогу же!

Даже если не брать в расчёт духовные направления и сосредоточиться только на физических упражнениях, йога способна серьёзно повлиять на ваше физическое и эмоциональное состояние. К лучшему, разумеется. 🙂

Вот немногое из всего полезного, что приносят занятия йогой:

  • йога благотворно влияет на позвоночник — устраняет сколиоз, остеохондроз, хронические боли;
  • вы становитесь пластичнее, гибче, грациознее;
  • занятия йогой нормализуют уровень адреналина и кортизола — а это гормон стресса, на минуточку, убийца женского благополучия;
  • во время выполнения асан вы учитесь расслабляться, отпускать мысли и дышать. Этот навык отлично пригодится в нашей перенапряжённой жизни.

Если ещё сомневаетесь, вот финальный аргумент: при регулярных занятиях йогой вы чувствуете, как наполняетесь жизненной энергией. Откуда что берётся!

В нашей студии мы проводим утренние и вечерние занятия йогой. Утром она заряжает энергией, а вечером — расслабляет и успокаивает нервы.

Можете не вдаваться в философские подробности, а просто попробовать выполнять асаны хотя бы один-два раза в неделю. И чудо произойдёт. Выбирайте время, тренера и приходите.ЗАПИСАТЬСЯ

nashastudiya.ru

Pole dance

Как понятно из названия студии, pole dance — наш любимый ребёнок. Этот танец-спорт-искусство вдохновляет нас, и мы хотим передать вам частичку этого вдохновения.

Начнём с того, что pole dance — это не стриптиз! Мы не учим искусству обольщения. Pole dance — коктейль танца и акробатики. И полноценный вид спорта — немалая физическая нагрузка.

Отбросьте в сторону дурацкие стереотипы и откройте для себя параллельную вселенную pole dance. В конце концов, что вас останавливает?

Боитесь, что это слишком трудно?

  • Нет, не слишком. Мы же не заставим вас исполнять сложную акробатику на первой тренировке. Начнём с азов, изучим технику, подтянем мышцы… И постепенно будем поднимать уровень сложности. Глядишь, и вот вы уже грациозно облетаете пилон, держась за него одной коленкой.

Опасаетесь травм?

  • Не стоит. Pole dance не более травмоопасное занятие, чем бег, бальные танцы или занятия в тренажёрном зале. Выбирайте опытного тренера и занимайтесь спокойно.

Думаете, слишком поздно начинать?

  • Бросьте, в pole dance большинство людей приходит взрослыми, часто не имея никакой физической подготовки. У некоторых наших тренеров за плечами не было никакого спортивного бэкграунда. А они не только освоили этот спорт сами, но и стали одними из лучших тренеров! Возможно всё — была бы мотивация.

Вот что даёт pole dance:                                                                                

  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • развивает координацию, силу и гибкость;
  • комплексно прокачивает тело — каждую мышцу до кончиков пальцев. Это не шутка.

А ещё pole dance — увлекательное занятие, акробатика-фитнес-танец (нужное подчеркнуть), который дарит ощущение полёта, свободы, наполняет энергией и верой, что ты можешь всё!

Выбирайте удобное время, берите с собой подружку для храбрости и присоединяйтесь к нашей тусовке.

ЗАПИСАТЬСЯ

nashastudiya.ru

О нас

Когда любишь что-то очень сильно, эта любовь переполняет тебя и выливается на окружающих. Ты стремишься поделиться ею и искренне радуешься, когда находишь тех, кто разделяет твои чувства.

У нас так произошло с pole dance. Много лет назад мы влюбились в этот завораживающий, зрелищный, сложный танец-искусство-спорт и ежедневно стараемся приобщить к нему новых людей.

Для начала, pole dance — не пошлый стриптиз на высоченных шпильках.

Это серьёзный спорт и красивый танец, требующий от исполнителя идеальной физической формы, силы мышц, растяжки, владения телом. Pole dance — это вызов своим способностям, это возможность преобразиться в лучшую версию себя. И, возможно, в процессе узнать о себе что-то новое.

Да, мы сектанты. )) Но чем это плохо, если приносит пользу для здоровья, делает тело подтянутым, повышает самооценку и предлагает новый круг общения?

Мы — Светлана и Дарья Беловы, мама и дочь.

Светлана хореограф с 25-летним стажем, Дарья выпускница циркового училища и один из первых полдэнсеров Украины.

Наша первая студия pole dance в Киеве просуществовала 5 лет, до известных событий. Тогда мы переехали в Москву. Но не отказались от любимого дела и мечты нести pole dance  в мир.

Студия «Фабрика тела» — наш любимый ребёнок, наш дом. Мы приглашаем девушек, мечтающих научиться танцевать pole dance, и тех, кто ещё в раздумьях.

Потому что лучше один раз увидеть.

Возможно, это занятие кажется вам опасным.

Да, любой спорт опасен возможностью травм, если неправильно заниматься. Поэтому в «Фабрике тела» работают только опытные квалифицированные тренеры по системе преподавания Международной федерации пилонного спорта IPSF. Нам доверяют даже детей.

Задумывались о pole dance, но до сих пор сомневаетесь?

Просто приходите в гости. Возможно, оказавшись в нашей студии, отбросите последние сомнения. А если нет, начните с более консервативных направлений — body toning, йоги, стретчинга. Возможно, вас привлекут занятия на воздушных полотнах. Или просто позвольте себе расслабляющий массаж.

Мы преподаём и детский pole dance, и хореографию для детей.

Вы можете привести к нам свою принцессу и даже заниматься вдвоем.

А если ей пока интереснее играть, чем танцевать, или у вас растет мужчина, «который не танцует», займём их в детской комнате, пока вы на тренировке.

А ещё в нашей студии работает логопед, так что если вы беспокоитесь о развитии речи своего малыша, мы можем помочь.

Ждём вас в студии «Фабрика тела». Пора оторваться от земли и полететь!

nashastudiya.ru

Хореография дети

Когда в доме растет принцесса, это становится понятно очень быстро. Как только она научится держать головку и улыбаться, следом она научится — откуда что берется! — строить глазки. Как только пойдёт, она реквизирует мамины шпильки и накинет на себя тюль. Принцессу видно сразу. Принцесса должна уметь танцевать!

Хореография — отличное начало танцевального пути . Потому что на базу классической хореографии легко укладываются любые танцевальные направления — от бальных и контемпорари до хип-хопа и вога. Хореография —  база для всего.

Даже если девочка не захочет продолжать танцевать, занятия хореографией в детстве дадут ей много полезного:

  • правильную осанку,
  • грацию,
  • координацию,
  • умение держать себя.

Согласитесь, молодой девушке пригодятся такие навыки в повседневной жизни.

Ну а если ваша принцесса захочет стать танцором, заниматься pole dance или на воздушных полотнах, хореография даст первоклассную подготовку, с которой любой стиль девочка освоит легче неподготовленных сверстниц и будет выглядеть гораздо убедительнее танцоров без “базы”.

Хореография учит детей

  • владеть телом,
  • слышать музыку,
  • двигаться легко и грациозно,
  • быть выносливыми и целеустремлёнными.

 

 

Мы проводим занятия по хореографии для детей в течение года, дважды в неделю — сверьтесь с расписанием. Принимаем детей 3–6 лет.

Одно занятие длится 45 минут, так что дети не успевают устать от работы (да, хореография — это труд, имейте в виду).

Мы берём в группу не больше восьми человек — поэтому успеваем уделить внимание каждому ребёнку. Занимаемся у станка, на середине и на ковриках, заканчивая урок короткой растяжкой для расслабления мышц.

И отпускаем довольных принцессок в белых купальничках, белых юбочках, белых балетках —только представьте себе этих ангелочков! — в объятия мам.

Если в вашем доме растет такая принцесса, приводите её на уроки хореографии. Будем вместе растить королеву.

ЗАПИСАТЬСЯ

nashastudiya.ru

Воздушные полотна

Гимнастика на воздушных полотнах — фитнес для приверед. Когда вы уже перепробовали аэробику, тренажёры, йогу, функциональный тренинг — массу всего, — и никак не найдёте формат фитнеса, который вас увлечёт, смело приходите воздушные полотна.

Занимаясь на полотнах, вы сможете вообразить себя воздушным гимнастом. Будете грациозно парить в воздухе, выполняя разнообразные гимнастические элементы. Ну, чем не принцесса цирка?

Однако на полотнах вы не только почувствуете себя артистом Cirque du Soleil, но и прокачаете все группы мышц. И даже те мышцы, о существовании которых раньше не подозревали — отвечающие за баланс.

Думаете, уже поздно? Ведь вам уже 19 (29, 39) лет… Отнюдь.

Возраст и подготовка не имеют значения. Тренировки начинаем с азов и постепенно усложняем элементы.

Гимнастика на воздушных полотнах подарит вам чувство владения телом, ощущение лёгкости и даже полёта, гибкость. Отличный выбор для тех, кому неинтересно просто приседать и отжиматься, для тех, кто любит помечтать.

Воздушные полотна для вас, если вы:

  • хотите заниматься фитнесом “со смыслом”, а не просто выполнять стандартные упражнения;
  • решили комплексно подтянуть мышцы;
  • вам нравится осваивать неординарные форматы физических упражнений;
  • вы мечтали в детстве стать артисткой цирка, но мечта не сбылась.

Воплотите, наконец, мечту в жизнь.

Наши опытные тренеры помогут освоить новые движения. Вам останется только наслаждаться — процессом и результатом.

Сверяйтесь с расписанием и записывайтесь.

nashastudiya.ru