Хореография дети. Фабрика тела путилково
Фабрика тела в Путилково, Сходненская, 25: телефон, режим работы
Режим работы
пн–пт 09:00–22:00, сб,вс 09:00–15:30
| 09:00–22:00 | 09:00–22:00 | 09:00–22:00 | 09:00–22:00 | 09:00–22:00 | 09:00–15:30 | 09:00–15:30 |
Рекомендуем позвонить по номеру +7‒916‒397‒32‒23, чтобы уточнить время работы и как доехать до адреса: Сходненская, 25.
spravkin.org
Body toning
В двух словах — фитнес такой фитнес. Если вы пока морально не готовы опутать лодыжки полотнами ткани или держать себя подмышкой на пилоне, приходите на body tonning.
В body toning мы включили лучшее из кардио, силовых тренировок и аэробики. Получилась крутая комплексная тренировка на все группы мышц.
- Кардио-нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему и выносливость.
- Силовые упражнения прокачивают мышцы, делая их более рельефными.
- Элементы аэробики развивают координацию и баланс.
Тренируемся как с собственным весом, так и с оборудованием: утяжелителями, гантелями, резинками.
Одним словом, эффективно и нескучно. Сжигаете лишнее, набираете необходимое и развлекаетесь в процессе.
Давно (никогда) не занимались спортом?
- Вам как раз на body toning. Вы сами можете регулировать интенсивность нагрузки. А никаких сложных в исполнении движений мы не дадим.
Привыкли тягать железо и думаете, что на фитнесе замёрзнете от скуки?
- А вот и нет. На силовой тренировке организм работает по иным принципам, нежели на аэробной. А когда сила и кардио сменяют друг друга с небольшими интервалами, нагрузка получается гораздо интенсивнее.
Кстати, body toning — отличный способ для молодых мамочек быстро привести в порядок тело. Потому сжигаешь и качаешь “в одном флаконе”.
Многие наши клиенты говорят, что при регулярных — 3 раза в неделю — тренировках body toning помогает им избавляться от 4–6 килограммов в месяц. Разумеется, при сбалансированном питании (кстати, наши тренеры могут и по питанию рекомендации дать).
От себя добавим, что это оптимальный темп: организм не испытывает стресс от потери запасов, и полученный результат закрепляется надолго.
Если вы до сих пор ищете, чем бы заняться, чтобы постепенно приучить себя к спорту, вот ответ: body toning отлично справится с задачей.
Выбирайте время, тренера, приходите и пробуйте. Главное — начать.
ЗАПИСАТЬСЯ
nashastudiya.ru
Йога
Тот случай, когда на семь бед один ответ. 
Нужно привести тело в тонус — идите на йогу. Стремитесь получить эмоциональное расслабление — вам на йогу. Хотите поправить самочувствие — снова на йогу. Ощущаете упадок сил — да на йогу же!
Даже если не брать в расчёт духовные направления и сосредоточиться только на физических упражнениях, йога способна серьёзно повлиять на ваше физическое и эмоциональное состояние. К лучшему, разумеется. 🙂
Вот немногое из всего полезного, что приносят занятия йогой:
- йога благотворно влияет на позвоночник — устраняет сколиоз, остеохондроз, хронические боли;
- вы становитесь пластичнее, гибче, грациознее;
- занятия йогой нормализуют уровень адреналина и кортизола — а это гормон стресса, на минуточку, убийца женского благополучия;
- во время выполнения асан вы учитесь расслабляться, отпускать мысли и дышать. Этот навык отлично пригодится в нашей перенапряжённой жизни.
Если ещё сомневаетесь, вот финальный аргумент: при регулярных занятиях йогой вы чувствуете, как наполняетесь жизненной энергией. Откуда что берётся!
В нашей студии мы проводим утренние и вечерние занятия йогой. Утром она заряжает энергией, а вечером — расслабляет и успокаивает нервы.
Можете не вдаваться в философские подробности, а просто попробовать выполнять асаны хотя бы один-два раза в неделю. И чудо произойдёт. Выбирайте время, тренера и приходите.ЗАПИСАТЬСЯ
nashastudiya.ru
Pole dance
Как понятно из названия студии, pole dance — наш любимый ребёнок. Этот танец-спорт-искусство вдохновляет нас, и мы хотим передать вам частичку этого вдохновения.
Начнём с того, что pole dance — это не стриптиз! Мы не учим искусству обольщения. Pole dance — коктейль танца и акробатики. И полноценный вид спорта — немалая физическая нагрузка.
Отбросьте в сторону дурацкие стереотипы и откройте для себя параллельную вселенную pole dance. В конце концов, что вас останавливает?
Боитесь, что это слишком трудно?
- Нет, не слишком. Мы же не заставим вас исполнять сложную акробатику на первой тренировке. Начнём с азов, изучим технику, подтянем мышцы… И постепенно будем поднимать уровень сложности. Глядишь, и вот вы уже грациозно облетаете пилон, держась за него одной коленкой.
Опасаетесь травм?
- Не стоит. Pole dance не более травмоопасное занятие, чем бег, бальные танцы или занятия в тренажёрном зале. Выбирайте опытного тренера и занимайтесь спокойно.
Думаете, слишком поздно начинать?
- Бросьте, в pole dance большинство людей приходит взрослыми, часто не имея никакой физической подготовки. У некоторых наших тренеров за плечами не было никакого спортивного бэкграунда. А они не только освоили этот спорт сами, но и стали одними из лучших тренеров! Возможно всё — была бы мотивация.
Вот что даёт pole dance:
- укрепляет опорно-двигательный аппарат;
- развивает координацию, силу и гибкость;
- комплексно прокачивает тело — каждую мышцу до кончиков пальцев. Это не шутка.
А ещё pole dance — увлекательное занятие, акробатика-фитнес-танец (нужное подчеркнуть), который дарит ощущение полёта, свободы, наполняет энергией и верой, что ты можешь всё!
Выбирайте удобное время, берите с собой подружку для храбрости и присоединяйтесь к нашей тусовке.
ЗАПИСАТЬСЯ
nashastudiya.ru
О нас
Когда любишь что-то очень сильно, эта любовь переполняет тебя и выливается на окружающих. Ты стремишься поделиться ею и искренне радуешься, когда находишь тех, кто разделяет твои чувства.
У нас так произошло с pole dance. Много лет назад мы влюбились в этот завораживающий, зрелищный, сложный танец-искусство-спорт и ежедневно стараемся приобщить к нему новых людей.
Для начала, pole dance — не пошлый стриптиз на высоченных шпильках.
Это серьёзный спорт и красивый танец, требующий от исполнителя идеальной физической формы, силы мышц, растяжки, владения телом. Pole dance — это вызов своим способностям, это возможность преобразиться в лучшую версию себя. И, возможно, в процессе узнать о себе что-то новое.
Да, мы сектанты. )) Но чем это плохо, если приносит пользу для здоровья, делает тело подтянутым, повышает самооценку и предлагает новый круг общения?
Мы — Светлана и Дарья Беловы, мама и дочь.
Светлана хореограф с 25-летним стажем, Дарья выпускница циркового училища и один из первых полдэнсеров Украины.
Наша первая студия pole dance в Киеве просуществовала 5 лет, до известных событий. Тогда мы переехали в Москву. Но не отказались от любимого дела и мечты нести pole dance в мир.
Студия «Фабрика тела» — наш любимый ребёнок, наш дом. Мы приглашаем девушек, мечтающих научиться танцевать pole dance, и тех, кто ещё в раздумьях.
Потому что лучше один раз увидеть.
Возможно, это занятие кажется вам опасным.
Да, любой спорт опасен возможностью травм, если неправильно заниматься. Поэтому в «Фабрике тела» работают только опытные квалифицированные тренеры по системе преподавания Международной федерации пилонного спорта IPSF. Нам доверяют даже детей.
Задумывались о pole dance, но до сих пор сомневаетесь?
Просто приходите в гости. Возможно, оказавшись в нашей студии, отбросите последние сомнения. А если нет, начните с более консервативных направлений — body toning, йоги, стретчинга. Возможно, вас привлекут занятия на воздушных полотнах. Или просто позвольте себе расслабляющий массаж.
Мы преподаём и детский pole dance, и хореографию для детей.
Вы можете привести к нам свою принцессу и даже заниматься вдвоем.
А если ей пока интереснее играть, чем танцевать, или у вас растет мужчина, «который не танцует», займём их в детской комнате, пока вы на тренировке.
А ещё в нашей студии работает логопед, так что если вы беспокоитесь о развитии речи своего малыша, мы можем помочь.
Ждём вас в студии «Фабрика тела». Пора оторваться от земли и полететь!
nashastudiya.ru
Хореография дети
Когда в доме растет принцесса, это становится понятно очень быстро. Как только она научится держать головку и улыбаться, следом она научится — откуда что берется! — строить глазки. Как только пойдёт, она реквизирует мамины шпильки и накинет на себя тюль. Принцессу видно сразу. Принцесса должна уметь танцевать!
Хореография — отличное начало танцевального пути . Потому что на базу классической хореографии легко укладываются любые танцевальные направления — от бальных и контемпорари до хип-хопа и вога. Хореография — база для всего.
Даже если девочка не захочет продолжать танцевать, занятия хореографией в детстве дадут ей много полезного:
- правильную осанку,
- грацию,
- координацию,
- умение держать себя.
Согласитесь, молодой девушке пригодятся такие навыки в повседневной жизни.
Ну а если ваша принцесса захочет стать танцором, заниматься pole dance или на воздушных полотнах, хореография даст первоклассную подготовку, с которой любой стиль девочка освоит легче неподготовленных сверстниц и будет выглядеть гораздо убедительнее танцоров без “базы”.
- владеть телом,
- слышать музыку,
- двигаться легко и грациозно,
- быть выносливыми и целеустремлёнными.
Мы проводим занятия по хореографии для детей в течение года, дважды в неделю — сверьтесь с расписанием. Принимаем детей 3–6 лет.
Одно занятие длится 45 минут, так что дети не успевают устать от работы (да, хореография — это труд, имейте в виду).
Мы берём в группу не больше восьми человек — поэтому успеваем уделить внимание каждому ребёнку. Занимаемся у станка, на середине и на ковриках, заканчивая урок короткой растяжкой для расслабления мышц.
И отпускаем довольных принцессок в белых купальничках, белых юбочках, белых балетках —только представьте себе этих ангелочков! — в объятия мам.
Если в вашем доме растет такая принцесса, приводите её на уроки хореографии. Будем вместе растить королеву.
ЗАПИСАТЬСЯ
nashastudiya.ru
Воздушные полотна
Гимнастика на воздушных полотнах — фитнес для приверед. Когда вы уже перепробовали аэробику, тренажёры, йогу, функциональный тренинг — массу всего, — и никак не найдёте формат фитнеса, который вас увлечёт, смело приходите воздушные полотна.
Занимаясь на полотнах, вы сможете вообразить себя воздушным гимнастом. Будете грациозно парить в воздухе, выполняя разнообразные гимнастические элементы. Ну, чем не принцесса цирка?
Однако на полотнах вы не только почувствуете себя артистом Cirque du Soleil, но и прокачаете все группы мышц. И даже те мышцы, о существовании которых раньше не подозревали — отвечающие за баланс.
Думаете, уже поздно? Ведь вам уже 19 (29, 39) лет… Отнюдь.
Возраст и подготовка не имеют значения. Тренировки начинаем с азов и постепенно усложняем элементы.
Гимнастика на воздушных полотнах подарит вам чувство владения телом, ощущение лёгкости и даже полёта, гибкость. Отличный выбор для тех, кому неинтересно просто приседать и отжиматься, для тех, кто любит помечтать.
Воздушные полотна для вас, если вы:
- хотите заниматься фитнесом “со смыслом”, а не просто выполнять стандартные упражнения;
- решили комплексно подтянуть мышцы;
- вам нравится осваивать неординарные форматы физических упражнений;
- вы мечтали в детстве стать артисткой цирка, но мечта не сбылась.
Воплотите, наконец, мечту в жизнь.
Наши опытные тренеры помогут освоить новые движения. Вам останется только наслаждаться — процессом и результатом.
Сверяйтесь с расписанием и записывайтесь.
nashastudiya.ru
